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冷え、疲れ、生理痛、イライラ…1日1杯で不調を解消！ 鈴木 愛 世界文化社ナントナクフチョウヲトトノエルスープ スズキ アイ 発行年月：2019年11月12日 予約締切日：2019年09月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784418193301 鈴木愛（スズキアイ） 1980年生まれ・東京都出身。

映画やCMなどの衣装の仕事を経て食の世界へ。

都内自然食レストランや、和食店で調理を学ぶ。

2010年から安曇野に移住し、ホリスティックリトリート穂高養生園に勤務。

「冬草」の名で活動をはじめる。

不定期で東京・表参道のサロン「omotesando　atelier」にて「ととのえる食事会」を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体をととのえる最初の一歩シンプルスープ（野菜だしのスープ／しいたけだしのスープ　ほか）／第2章　寒い季節のスープ（乾燥を防いで体をうるおすスープ／体の芯までじっくり温めるスープ　ほか）／第3章　暖かい季節のスープ（毒素を出して巡りをよくするスープ／湿を取って水分をためない体になるスープ　ほか）／スープのお供にー玄米・胚芽米の季節のご飯（寒い季節のご飯／暖かい季節のご飯） れんこんときのこのスープ、にんじんスープ　クミン風味、ごぼうのポタージュ、丸ごと玉ねぎのスープ、キャベツのレモンポタージュ、黒豆ご飯…冷え、風邪、肌荒れ、胃もたれ、疲れ、イライラ、不眠…etc動物性たんぱく質を使わないやさしいスープで、体と心をととのえる。

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