おはようございます☀️

■昨日食べた物
朝　ヨーグルト🥣
昼　肉野菜炒、豆乳🥛
間　🍿
夜　🍗野菜スープ🥣　22時
間　水2.5L☕️

■今朝の体重
75.5kg(+0.6kg😱)

やや増。
遅めの水と丼一杯の野菜スープ分か… https://t.co/0Sq7Wpm0So

@tokito33464153 2020/04/22 08:40

RT @ogoogoyakitori: 在宅でプニッてきたみなさまへ。私が20キロ以上減量した時にほぼ毎日食べていた簡単節約ダイエットスープをご紹介するね。
①冷蔵庫にある野菜を刻んで炒めます（今回は春キャベツと玉ねぎ）
②ホールトマト缶を混ぜます
③ヒタヒタに水を入れて
④コ…

@horizonsaiko 2020/04/22 04:27

24:スープ
1日の内1食をトマトやセロリ、玉ねぎなどが入ったスープに置き換えることで、健康・美容・ダイエットをサポートしてくれるそうですよ！#気に入ったらRT

@geinou_mihon 2020/04/22 07:03

ダイエットにおいて行動目標を
立てることは何よりも大事かも
しれません

最初はその行動目標はハードル
の低いものでもいいんです！

例えば
・カップ麺のスープを全部飲まない
・お菓子はひと袋全部たべない
・エスカレーターではなく階段をつかう

などまずは簡単なことから

@otokonodietno1 2020/04/22 03:12

RT @ogoogoyakitori: 在宅でプニッてきたみなさまへ。私が20キロ以上減量した時にほぼ毎日食べていた簡単節約ダイエットスープをご紹介するね。
①冷蔵庫にある野菜を刻んで炒めます（今回は春キャベツと玉ねぎ）
②ホールトマト缶を混ぜます
③ヒタヒタに水を入れて
④コ…

@cherry_moobee 2020/04/22 09:42

RT @ogoogoyakitori: 在宅でプニッてきたみなさまへ。私が20キロ以上減量した時にほぼ毎日食べていた簡単節約ダイエットスープをご紹介するね。
①冷蔵庫にある野菜を刻んで炒めます（今回は春キャベツと玉ねぎ）
②ホールトマト缶を混ぜます
③ヒタヒタに水を入れて
④コ…

@CryingCandyCand 2020/04/22 07:58