有酸素運動 関連ツイート
RT @airimania: そしてみなさま！！！！！
最後のお知らせですが
22:00の動画更新もあります💓
今夜は、、、
ついに有酸素運動動画をあげます😳！
"No DIET,No LIFE"という曲に合わせて、、、笑
終わった後、ライブに行った気持ちになれるような有…@sukichanhello 2020/04/22 09:46
糖質は、体内に取り込めるのが４０％な上に、運動や脳の活動を際などにエネルギーとして消費されていきますが、脂肪が消費されていくのは有酸素運動によってのみです。
@smiling_crying_ 2020/04/22 10:08
RT @airimania: 上がったよー！！！！😌💓
みんなで動こう！！！！！！
#おうちで愛理
#鈴木愛理
【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No L... https:…@2Syunnsou 2020/04/22 09:57
朝食前の有酸素運動で、散歩を1時間くらい。
時速3~4kmのゆっくりペース。
歩く速度をあげた方がカロリー消費は増えるが、速度が上がる事に脂肪よりも糖質メインの消費になっていく。
朝食前有酸素のメリットを考えるとゆっくりペースが吉かなと思います。@Haruka_oden 2020/04/22 10:03
☆基礎代謝☆
代謝を上げると痩せやすく太りにくい体質になるよ。
・朝食をとる
・筋肉量を増やす
・有酸素運動を取り入れる
・血行を良くする
・適度に身体を動かす #痩せたい人はRT@diet_rakuraku 2020/04/22 10:13
知っているか？『震える』というのは筋肉収縮だからカロリーを消費できるんだ…それに『走る』という有酸素運動が加わると効果的だな #荒川アンダーザブリッジ シスター
@sister_arakawa 2020/04/22 09:13