有酸素運動 関連ツイート
RT @c_hananomaimai: 皆様お疲れさまです☺️⤴️
なるべくステイホーム
していますが
家での筋トレや運動は
舞ペースで継続中です😊🎵
今日はわんこをお風呂に入れたし
シーツやマット類を
まとめて洗濯～✨⤴️
有酸素も少しして
くたびれた～😅
夜ご飯食べ…@kazu98kgdayone 2020/04/22 09:40
★有酸素運動で脂肪燃焼！★
①ティッシュの箱やペットボトル等を置く
②置いた箱等の少し後ろに立ち、左右交互の脚でまたぐ。箱の上を通過するようなイメージ。目線は上げたままで、脚は高く上げる。体が前傾にならないよう注意
★3～4分行う… https://t.co/z0UMGx0in5@syoppu_11 2020/04/22 09:19
@kbt_ya54 え、ダンス形式の有酸素運動...？
昨日やったんすか.....？
かぼちゃさん偉いですね....
私は絶対しませんよ！！！！@akiakane_1623 2020/04/22 10:12
うつ症状を軽減させてくれる。筋トレをするとセロトニンなどが分泌される影響で、心理状態をポジティブにさせてくれる効果があります。
なので落ち込んでいるときや、暗い気持ちになっているときは、筋トレをするといいです。もちろん有酸素運動にも同様の効果があります。@uReUIANFDMHx6OG 2020/04/22 10:06
内臓脂肪は皮下脂肪にくらべて分解や合成が速い脂肪です。蓄積しやすい半面、落としやすいという、うれしい特徴があります。内臓脂肪を解消するには有酸素運動が最適です。
@Health2525Healt 2020/04/22 09:20
体力不足、VRで室内有酸素運動も良いですよ！（頭が重いけど
@dia_fastcast 2020/04/22 09:55