有酸素運動 関連ツイート
@ApparentlyDoumo 私はアホなので詳細はわかりませんが「エネルギーはまず血中の糖質と脂肪が先に使われる」と聞くので、糖質を消費してもらわないと‼️と思うだけで深い意味は全くなし。さらにビタミンB1と有酸素運動した方が… https://t.co/q4Xdo8T2ki
@mama154cm67kg 2020/04/22 09:14
8キロ走った。
朝散歩と有酸素運動達成😄@toto197609 2020/04/22 09:58
遅筋は肥大しない
そして脂肪を燃焼してくれるので
ダイエット目的ならば有酸素運動
などで遅筋を鍛えるのが良い@ikemntkhr 2020/04/22 10:30
【1週間でお金をかけずに2キロやせるテク】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘い物は控える
④サーモンを食べる
⑤運動前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分
⑦2日に1回腕立伏せ＆ランジをする
⑧普段より30分多く眠る@Dietmaster72 2020/04/22 09:09
RT @airimania: 上がったよー！！！！😌💓
みんなで動こう！！！！！！
#おうちで愛理
#鈴木愛理
【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No L... https:…@hello_kumatin 2020/04/22 10:06
筋トレ＋有酸素運動
筋トレはマシーンがなくても自分の体重の負荷で筋肉痛に♪有酸素運動はYouTubeエクササイズでもできそう…工夫してお家でできることを^_^
空気の入れ替えは1日3〜4回だとか☆
#管理栄養士sakura
#YouTube活用
#工夫して過ごそう@nt_sakura2020 2020/04/22 10:08