有酸素運動 関連ツイート
コロナ以降マスクしてランニングしてるんだけど、肺への負荷が高いので有酸素運動としての効果もあがってる気がするし、マスクで頬からの汗が倍以上だから顔やせ効果もありそうなので、マスクランニングダイエットを提唱したら流行りそう
@MxWxS1 2020/04/22 10:10
有酸素性エネルギー供給機構で生産されるエネルギーを有酸素性エネルギー。それを主として行う運動をエアロビクスという。
@BotSci 2020/04/22 10:23
有酸素運動して疲れた
@Earth_Sheffield 2020/04/22 10:12
ヨガやストレッチ等有酸素運動は1回の持続時間が20分以上すると基礎代謝があがるので効果的です。食後すぐに運動すると消化不良になりやすいので注意です。目安として食後2時間くらいあとにストレッチやヨガやウォーキングなど有酸素運動をするほうが体に負担がなく効果的です。
@kyukyokudiet 2020/04/22 10:25
8キロ走った。
@toto197609 2020/04/22 09:58
朝散歩と有酸素運動達成😄
RT @dasuwaikaa: 髪切るといつも自分の丸顔具合に絶望して慌ててダイエット。
@naniwazirou 2020/04/22 09:19
丸顔で顔のお肉が一番つきやすくて落ちにくいので最近より一層、筋トレと有酸素運動コツコツやっとります🥺
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