有酸素運動 関連ツイート
有酸素運動して疲れた
@Earth_Sheffield 2020/04/22 10:12
【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No L... https://t.co/dhQOuMHv2U @YouTubeより
@standup8888888 2020/04/22 10:03
【アクアビクス】って、水中で行うエクササイズ（運動）のことを指します。水を示すアクアと、エアロビクス（有酸素運動）を掛け合わせた造語。身体に掛ける負荷をできるだけ抑えた上での高い有酸素運動効果が期待できるエアロビクスの一種だそうですぅ。美肌も大事だけど運動も大事ですよぉ
@miumiu877 2020/04/22 09:09
①１日２リットルの水を飲む
②なるべく炭水化物は摂取しないように
③１日１７分間の有酸素運動
④食事はルールにそって
・たんぱく質が豊富な食事
・野菜はいくら食べてもＯＫ
・糖分、糖質の多い果物は控える
・「体にやさしい脂質」をとる
・栄養は偏らないように@diet_methods 2020/04/22 10:12
RT @subnacchi: 外での有酸素運動は２ｍ離れてればなんでもＯＫと思っていたけど、ウォーキングは５ｍ、ジョギングは１０ｍ、サイクリングは２０ｍくらいまで飛沫をバラまくみたい。やはり部屋での筋トレが最強か？/ジョギング増加に潜む新型コロナウイルスの危険 間隔2メートルで…
@wankobun 2020/04/22 10:29
RT @yonapiron: 鏡が汚すぎる問題は置いといて、自粛中に家でできる筋トレと有酸素運動してるんだけどうっすら、本当にうっすらだけど腹筋出てきた！嬉しすぎてナルシストな写真撮ってしもた🤤笑
筋トレは自粛前からやってるけど
本当継続は力なりだよ〜！！🙆♀️
まだまだ…@wtFxTWfsAnczy1D 2020/04/22 10:19