ビオチンをもてはやすアルファギークたち

RT @botany_tan: で、結局残ったビタミンは13種類
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB3（ナイアシン）
ビタミンB5（パントテン酸）
ビタミンB6
ビタミンB7（ビオチン）
ビタミンB9（葉酸）
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE…

@_miyaaako 2020/04/22 00:49

ポーチドエッグ
卵に含まれているビタミンの破壊を最小限にする為には加熱を最小限にしなくてはならない。一方、卵白にはビオチンの吸収を阻害させるアビジンという物質が含まれている。アビジンだけを壊して他の栄養素を守ることができれば理想的

@_acqua_pubblica 2020/04/22 00:32

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@xxALX1170xx 2020/04/22 00:31

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@zyagaimochi 2020/04/22 06:48

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@ALX1170 2020/04/22 09:17

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@xxALX1170xx 2020/04/22 05:31