ビオチンをもてはやすアルファギークたち

ポーチドエッグ
卵に含まれているビタミンの破壊を最小限にする為には加熱を最小限にしなくてはならない。一方、卵白にはビオチンの吸収を阻害させるアビジンという物質が含まれている。アビジンだけを壊して他の栄養素を守ることができれば理想的

@_acqua_pubblica 2020/04/22 00:32

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@xxALX1170xx 2020/04/21 17:31

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