有酸素運動 関連ツイート
筋トレ＋有酸素運動
筋トレはマシーンがなくても自分の体重の負荷で筋肉痛に♪有酸素運動はYouTubeエクササイズでもできそう…工夫してお家でできることを^_^
空気の入れ替えは1日3〜4回だとか☆
#管理栄養士sakura
#YouTube活用
#工夫して過ごそう@nt_sakura2020 2020/04/22 10:08
正直有酸素運動より筋トレの方が好き
@CxJeh 2020/04/22 10:23
【1週間でお金をかけずに2キロやせるテク】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘い物は控える
④サーモンを食べる
⑤運動前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分
⑦2日に1回腕立伏せ＆ランジをする
⑧普段より30分多く眠る@Dietmaster72 2020/04/22 09:09
RT @dietmomomoo: ・ダイエット中何を食べたらいいのか分からない
・筋トレってどのくらいやるの？
・宅トレでどうしたら追い込めるの？
・有酸素って毎日やっていいの？
・停滞期が抜けません
・腰痛で思うように運動が出来ません
などなんでも大丈夫です！
質問する方…@takashinatarou 2020/04/22 10:30
@norisuke0308 おはようございます☀️
普段通りの有酸素運動や筋トレをやりたいですね…もう少しの我慢大会ですね😆
今日は寒いです〜お互い風邪引かないように気をつけましょうね👍💕@adNX8eIuGcPQz0z 2020/04/22 10:12
RT @yonapiron: 鏡が汚すぎる問題は置いといて、自粛中に家でできる筋トレと有酸素運動してるんだけどうっすら、本当にうっすらだけど腹筋出てきた！嬉しすぎてナルシストな写真撮ってしもた🤤笑
筋トレは自粛前からやってるけど
本当継続は力なりだよ〜！！🙆♀️
まだまだ…@kei5476 2020/04/22 10:28