有酸素運動 関連ツイート
RT @dasuwaikaa: 髪切るといつも自分の丸顔具合に絶望して慌ててダイエット。
丸顔で顔のお肉が一番つきやすくて落ちにくいので最近より一層、筋トレと有酸素運動コツコツやっとります🥺
#前下がりボブ #アレンジ楽しい https://t.co/KOLJavTypp@O5DWUnfu0UFLEIN 2020/04/22 10:06
①１日２リットルの水を飲む
②なるべく炭水化物は摂取しないように
③１日１７分間の有酸素運動
④食事はルールにそって
・たんぱく質が豊富な食事
・野菜はいくら食べてもＯＫ
・糖分、糖質の多い果物は控える
・「体にやさしい脂質」をとる
・栄養は偏らないように@diet_methods 2020/04/22 10:12
有酸素運動のみでは、脂肪と共に筋肉も落ちてしまう。リバウンドしやすいカラダになってしまうのだ。
@NGUBodyMakeStud 2020/04/22 10:07
RT @standup8888888: 【痩せたい＆ライブ不足な人必見！】あいりちゃんねる『いらない脂肪はさよなら！自宅がライブ会場になる有酸素運動！？』【〜No DIET, No L... https://t.co/dhQOuMHv2U @YouTubeより
@masamasama50 2020/04/22 10:09
ある程度浮腫も落ちてすっきりしてきたので今日から腹筋もプラスします！
本日ゆるトレdayなので脚パカとかレッグレイズとかねじり腹筋を気分でやります。有酸素運動も時間あったらやる！
#あるむダイエット@a_an64 2020/04/22 09:30
RT @yonapiron: 鏡が汚すぎる問題は置いといて、自粛中に家でできる筋トレと有酸素運動してるんだけどうっすら、本当にうっすらだけど腹筋出てきた！嬉しすぎてナルシストな写真撮ってしもた🤤笑
筋トレは自粛前からやってるけど
本当継続は力なりだよ〜！！🙆♀️
まだまだ…@wtFxTWfsAnczy1D 2020/04/22 10:19