有酸素運動 関連ツイート
治療は食生活(ご飯もの中心),適度な運動(有酸素運動)整えたうえでやりたい。アトピーの炎症とADHDの症状って連動してる気がする。
@adhdgenkaiOL 2020/04/22 09:23
皆さんHIITって知っていますか？
HIITとは高強度インターバル
トレーニングのことを指します❗️
カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍とも10倍とも言われています。
この時期に自宅で短時間でサクッと
汗をかきたい方にオ… https://t.co/hRwtnK0lYr@TAZUNA11 2020/04/22 09:17
RT @dasuwaikaa: 髪切るといつも自分の丸顔具合に絶望して慌ててダイエット。
丸顔で顔のお肉が一番つきやすくて落ちにくいので最近より一層、筋トレと有酸素運動コツコツやっとります🥺
#前下がりボブ #アレンジ楽しい https://t.co/KOLJavTypp@LBX73HxTTviIEv8 2020/04/22 09:34
@nanamamabloger 有酸素運動がいいかもですね！
私も子どもがいない日は朝ウォーキングしたり、歩いて軽い買い物行ったりしてます😅
きついと続かないので、ながらでできるといいんですけどね👍🏻@kujilog 2020/04/22 10:09
自宅待機組じゃないけれど、自宅カラオケはじめてみた！
声を出せりゃいいので採点なしで防音マイクで最大声量で歌ったけど、すっごい爽快だし、滝汗だし、有酸素運動になる鴨だし。感情のピクセルがビックリするくらい声質にあってて歌いやすかった（笑）@usapagu1130 2020/04/22 10:16
午前中に有酸素運動する
メリット
・空腹時に行うと、
脂肪の分解により効果的
・気分がスッキリし、作業など
集中できる
デメリット
・早起き苦手な人にはかなりきつい
・夕方眠くなりやすい気がする
有酸素運動は
「自分… https://t.co/pej7wt22lo@fiit_fukuda 2020/04/22 09:19