有酸素運動 関連ツイート
@chocodog415 有酸素運動とっても大事ですからねｘ・！ムリなく少しずつ動かしていくとすっきりしますよ！今は安静にして元気になってからですね！！お大事にしてください
@fullmofumofu 2020/04/22 10:25
ちと最近自粛に甘えすぎなせいか腹回りがぽよんぽよんしてきたから
プランクをやるど！！！ステッパーで有酸素運動も
全盛期の肉体復活計画スタートや！！@kurinekosennin 2020/04/22 09:27
RT @subnacchi: 外での有酸素運動は２ｍ離れてればなんでもＯＫと思っていたけど、ウォーキングは５ｍ、ジョギングは１０ｍ、サイクリングは２０ｍくらいまで飛沫をバラまくみたい。やはり部屋での筋トレが最強か？/ジョギング増加に潜む新型コロナウイルスの危険 間隔2メートルで…
@wankobun 2020/04/22 10:29
RT @yonapiron: 鏡が汚すぎる問題は置いといて、自粛中に家でできる筋トレと有酸素運動してるんだけどうっすら、本当にうっすらだけど腹筋出てきた！嬉しすぎてナルシストな写真撮ってしもた🤤笑
筋トレは自粛前からやってるけど
本当継続は力なりだよ〜！！🙆♀️
まだまだ…@wtFxTWfsAnczy1D 2020/04/22 10:19
ヨガやストレッチ等有酸素運動は１回の持続時間が２０分以上すると基礎代謝があがるので効果的です。食後すぐに運動すると消化不良になりやすいので注意です。目安として食後2時間くらいあとにストレッチやヨガやウォーキングなど有酸素運動をするほうが体に負担がなく効果的です。
@kyukyokudiet 2020/04/22 10:25
@nanamamabloger 有酸素運動がいいかもですね！
私も子どもがいない日は朝ウォーキングしたり、歩いて軽い買い物行ったりしてます😅
きついと続かないので、ながらでできるといいんですけどね👍🏻@kujilog 2020/04/22 10:09