冷え性対策 おすすめサイト
あたしは冷え性体質で中学生の頃に霜焼けになり、この時代に雪国に住んでるわけでもないのにとお医者さんに笑われたことがあります。 ❤︎冷え性の対策と予防❤︎ 【冷え性対策】女性の冷え性で、四肢末端型冷え性は、代謝が少なく、交感神経優位の人が多い。血液が身体の中心に集まり手足が冷たくなるタイプ。まずは自律神経を整え、血液の流れを調整する必要がある。冷房を使うと室内では冷たい空気が下にたまるので、足先を冷やさないように。(´・_・`) -正しい冷え性対策- 手軽にできる対策としては仰向けの自転車こぎ、手や足の指をグーパーする、骨盤回がいいかも #冷え性 冷え性対策紹介【ハンドウォーマー】
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その時の対策方法→毎朝生姜紅茶を飲む
【作り方】紅茶を作り、生の生姜のしぼり汁を入れる 美味しくはないですwでも、生姜成分は生のおろしたてが効果的!
冷え性の主な原因は身体のどこかで起こっている血行不良です
血液の働きの一つ栄養や酸素また老廃物の運搬、身体を温める作用が正常に行われていないと考えられます
身体全体の血液の循環をよくする事を心がけて下さい
#美容 #冷え性 #血流 #血行
寝るときに靴下を履くのはNGです!
なぜなら、足の血管やリンパを締め付けてしまうので、どんどん冷えていくのです。また、締めつけのきつい服は避けて、汗をよく吸って乾きやすい『コットンのパジャマ』がいいとされていますので、是非試してみてくださいね(´∀`*)
これはバスケ中に付けております。
手の甲を覆うだけじゃないか!!と言いたくなるのですが、
これがなかなかどうして・・・ちょっとはマシになるんだなぁこれが。
高校生とかでもやってる子多いよね^^