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手軽にできる対策としては仰向けの自転車こぎ、手や足の指をグーパーする、骨盤回がいいかも #冷え性 嫌いな要素、「寒い」か「曇ってる」だから、冷え性対策かな #暇だから全国のうまいもん紹介する ❤︎冷え性は女性の天敵❤︎ @ishiitomoya 舞茸はちょっとずつでも毎日食べることで冷え性対策に効果があるそうです♪ -正しい冷え性対策-
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女性の多くが冷え性で悩んでいます
代謝の低下やむくみ、便秘、肩こりなど、冷え性は様々な症状を引き起こします
基本的な対策としては体を冷やさないことですが、冷え性の原因は血流・血行、リンパの流れが滞っているせいで起こります
#美容 #冷え性
焼肉のたれ様様です!
寝るときに靴下を履くのはNGです!
なぜなら、足の血管やリンパを締め付けてしまうので、どんどん冷えていくのです。また、締めつけのきつい服は避けて、汗をよく吸って乾きやすい『コットンのパジャマ』がいいとされていますので、是非試してみてくださいね(´∀`*)